第五章 如何照管好你的孩子 让孩子拥有良好的睡眠

对成人来讲，将孩子看护好，似乎是一件十分不容易的事情。成人经常强硬地表示：“孩子要吃得多睡得足，不能东跑西颠的，也不要随便翻动大人的东西，不可以大喊大叫。”其实他们害怕自己的生活被孩子们打乱了，因此，大人们就想尽各种办法来制止这样事情的出现。例如，他们会留自己的孩子一个人在外面玩耍，甚至不在乎他们是否和不认识的人交谈玩耍。但是，大人们想的办法中让自己的孩子睡觉是所有办法中最简单容易的了。

可是，因为儿童们思维活跃，并且总是喜欢积极地观察周围的事物，他们不想总是睡觉。因此，区分开正常的睡眠和人为强加的睡眠是我们一定要做到的事情。在儿童眼里，成人是一个强大的人，他们可以把他们的意识强加给像自己一样弱小的人。因此一个成人让儿童按照自己规定的时间去睡觉，实际上就是在将自己的意志悄无声息地施到儿童身上。

在许多成人中，无论是否受过高等教育，无论是知识浅薄还是情操极其高尚的母亲或者是保姆，他们都有这样共同的认识：希望在大部分时间里，活蹦乱跳的孩子们可以在床上安静地休息。在一些比较殷实的家庭中，父母不仅要求几个月大的婴儿过多地睡眠，甚至对稍微大一点的孩子，两三岁或是四岁，也同样这样做。然而在家庭条件不好的家庭里，父母对待孩子则是另一番状况，他们不会将时间用在哄孩子睡觉上，于是，一整天，这些孩子都在外边街上玩闹乱跑。孩子自由生活是这些父母所希望的，于是这些孩子就不会像富裕家庭的孩子那样整天面临被命令睡觉的危机，不用总是在床上渡过一天中大半的时间。

人们通常认为，孩子的健康成长离不开长时间的睡眠，它与我们吃饭和呼吸新鲜空气一样的重要，可是，过度睡眠会对孩子造成不良影响，这一点人们却忽略了，实际上，对孩子来说，过度睡眠的弊端大于对孩子的好处。曾经有一个7岁的小男孩告诉我他的苦恼，他长那么大从未看到过星星。我有点不敢相信，怎么会有这样的事发生呢？于是我又追问他原因，这才知道，他的父母习惯让他早早上床休息，天刚刚黑时就催促他上床，这样孩子自然无法看到星星了。小男孩很伤心，委屈地对我说：“我多想在夜里能够爬上高高的山顶，舒服地躺在草地上看看星星是怎样的。”因为孩子去睡觉了，大人们就不会被孩子打扰了，想做自己喜欢做的事就可以随便了，因此，许多家长经常将孩子早早睡觉的习惯拿出来炫耀自己的孩子乖巧懂事，其实这种行为是成人把自己的意志强加到孩子身上来获得自己的自由时间，孩子只能无奈地顺从。

给儿童买既好看又软绵绵的婴儿床是成人喜欢做的一件事，这种婴儿床如同一个高大的铁笼子。这样大的笼子就可以让孩子老老实实地在里面待着，照顾孩子的时候父母不用弯下身子，非常省事，即使孩子在里面哭闹，家长也不用担心孩子会从床上掉下来受伤。成人的床可以躺在那里自由地伸展身体，而婴儿床十分窄小，孩子躺在那里并不舒服。成人们还经常将儿童房间里窗户上的窗帘拉得严严实实的，这样可以遮住清晨的阳光，阻止它照进屋子，孩子的睡眠就不会被打扰。孩子在生活中必须早早就睡觉，太阳高照了才起床，孩子睡眠时间这么长，就不会给父母增添不必要的麻烦了。

孩子的心理需求很少被成人们关注到，儿童需要更多的时间与人交流，达到心理不断成熟，所以他们不应该总是被限制在小床上。认识到此问题后，我们首先需要做到从形式上改变育儿方法，根据孩子的具体特点，为他提供一张适合的床，让他保证适当的睡眠时间，这才能帮助儿童心理成长。儿童也有享受自由的权利，想睡觉就睡觉，想玩耍就玩耍，完全自己支配时间。成人需要做的是丢掉那种高高的婴儿床，给孩子提供一张紧贴地板的矮床。这种小床直接贴在地板上，再铺上一条又大又软的毯子，便宜又方便。孩子可以自己困了就去睡，睡醒后，可以在床上高兴地玩耍，也可以自己下床玩耍，随心所欲，自由自在，不用成人特别的照顾。现在的许多家庭都采用了这种方法。